In loser Abfolge werden hier ein paar erklärende Zeilen zu den aktuellen Lernzielen zu lesen sein. Klassische Spielberichte, also Nacherzählungen der Spiele, Turniere oder dergleichen mehr wird es…
Muskeln aufbauen und feiern gehen, kann man beides miteinander vereinbaren? Grundsätzlich ja, aber es kommt eben darauf an, wie viel Alkohol beim Feiern konsumiert wird – und wie…
Die Banane ist eine wahre „Powerfrucht“. Sie wird daher oft als die „Olympische Frucht“ bezeichnet, denn sie ist leicht zu transportieren und enthält eine optimale Mischung aus Vitaminen,…
Was ein Sportler isst und trinkt hat unmittelbaren Einfluss auf seine Leistungsfähigkeit. Man kann konditionell noch so gut trainiert sein, wer sich falsch ernährt, und dazu gehört auch…
Das Beste aus sich herausholen, ob im Alltag, im Beruf oder im Leistungssport. Die Zauberworte heißen "Mentale Trainingsformen". Hans-Dieter Hermann, Psychologe der deutschen Nationalmannschaft, verrät, wie das geht.…