Kopf & Körper
![Alkohol und Sport](https://www.danielrohn.de/wp-content/uploads/2020/07/alkohol_1920x1080-1024x683.jpg)
Alkohol und Muskelaufbau – geht das?
Muskeln aufbauen und feiern gehen, kann man beides miteinander vereinbaren? Grundsätzlich ja, aber es kommt eben darauf an, wie viel Alkohol beim Feiern konsumiert wird
![Bananen](https://www.danielrohn.de/wp-content/uploads/2020/04/bananen-als-energiespender_1280x720-1024x576.jpg)
Bananen sind die Nummer 1 unter den Energiespendern
Die Banane ist eine wahre „Powerfrucht“. Sie wird daher oft als die „Olympische Frucht“ bezeichnet, denn sie ist leicht zu transportieren und enthält eine optimale
![Optimales Sportgetränk](https://www.danielrohn.de/wp-content/uploads/2020/04/optimales-sportgetraenk_1280x720-1024x575.jpg)
Das optimale Sportgetränk
Was ein Sportler isst und trinkt hat unmittelbaren Einfluss auf seine Leistungsfähigkeit. Man kann konditionell noch so gut trainiert sein, wer sich falsch ernährt, und
![Nachdenklicher Sportler](https://www.danielrohn.de/wp-content/uploads/2020/04/kopf-entscheidet_1280x720-1024x576.jpg)
Warum der Kopf entscheidet
Das Beste aus sich herausholen, ob im Alltag, im Beruf oder im Leistungssport. Die Zauberworte heißen „Mentale Trainingsformen“. Hans-Dieter Hermann, Psychologe der deutschen Nationalmannschaft, verrät,
TALENTENTWICKLUNG
![Stadion Ajax Amsterdam](https://www.danielrohn.de/wp-content/uploads/2020/03/stadion-ajax-amsterdam_02_1280x720-1024x575.jpg)
Die Jugendarbeit bei Ajax Amsterdam
Berühmt ist Ajax in erster Linie für zwei Dinge – für seine phantastische Jugendarbeit und für sein gnadenlos offensives 4-3-3 Spielsystem. Vor allem für die
![Stadion FC Barcelona](https://www.danielrohn.de/wp-content/uploads/2020/03/stadion-fc-barcelona_02_1280x720-1024x576.jpg)
Radikales Tempo- und Ausdauertraining für Ballverliebte
Der FC Barcelona zählt auch physisch zu den besten Fußballmannschaften – und das ganz ohne Dauerlauf, Krafteinheiten oder Konditionstraining. BARCELONA. Auf den ersten Blick ist
![Jubelnder Sportler](https://www.danielrohn.de/wp-content/uploads/2020/03/guter-sportler_02_1280x720-1024x576.jpg)
Was einen sehr guten Sportler ausmacht
Aus einem Radiointerview mit Dirk Bauermann über die Parallelen zwischen einem Weltklasse-Basketballer wie Dirk Nowitzki und einem Weltklasse-Fußballer wie Philipp Lahm. „Ich glaube, was sie