Bananen sind die Nummer 1 unter den Energiespendern

Die Banane ist eine wahre „Powerfrucht“. Sie wird daher oft als die „Olympische Frucht“ bezeichnet, denn sie ist leicht zu transportieren und enthält eine optimale Mischung aus Vitaminen,…

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Das optimale Sportgetränk

Was ein Sportler isst und trinkt hat unmittelbaren Einfluss auf seine Leistungsfähigkeit. Man kann konditionell noch so gut trainiert sein, wer sich falsch ernährt, und dazu gehört auch…

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Warum der Kopf entscheidet

Das Beste aus sich herausholen, ob im Alltag, im Beruf oder im Leistungssport. Die Zauberworte heißen "Mentale Trainingsformen". Hans-Dieter Hermann, Psychologe der deutschen Nationalmannschaft, verrät, wie das geht.…

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Wenn Denken eher hinderlich ist

Was macht einen guten Fußballer aus, Intelligenz oder Intuition? Oliver Höner hat die Entscheidungsmomente auf dem Rasen untersucht. Das Ergebnis: Im Mittelfeld hilft Nachdenken, im Sturm ist es…

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Wie nachhaltiges Lernen funktioniert

Nur zu 10% lernt der Mensch durch Hören, zu 83% lernt er durch Sehen. Die restlichen 7% erfolgen durch Riechen (4), Schmecken (1) und Berühren (2).  Wenn man…

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Kopfbälle bei Kindern – Aufpassen auf’s Kinderhirn

Kopfbälle sind Teil des Fußballs, aber ist es auch unbedenklich, schon Kinder Kopfbälle üben zu lassen? Wissenschaftliche Studien für den Erwachsenen-Bereich liefern hier Hinweise, allerdings lässt sich die…

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Öfter mal barfuß trainieren​

Was passiert, wenn ein Spieler bei der Jagd nach dem Ball zum Beispiel auf eine Unebenheit im Rasen tritt? Noch bevor der Spieler diesen Zwischenfall überhaupt realisiert hat,…

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